How Much of Yourself Do You Own? A Process for Building Your Emotional Resources – Book

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Description

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The purpose of this book is to reclaim parts of ourselves that we have lost or set aside. The process provides tools to identify our true emotions and needs, deal with our emotional losses, and find the resources to heal, use our energy wisely, make healthy choices, experience significant learning, and develop action plans for long-lasting change.

For more information, see the back cover and this handout.
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Spanish

Este libro, lleno de herramientas y estrategias de cambio basadas en la investigación, así como en la experiencia personal y profesional de las autoras, ofrece un conjunto de herramientas prácticas para individuos, grupos de auto-ayuda, grupos de apoyo entre participantes pares, o grupos terapéuticos que buscan lograr un cambio y bienestar emocional.

Es también un excelente instrumento de enseñanza y capacitación para estudiantes, pasantes, profesores y supervisores en todos los campos de la salud: psicología, psicoterapia, consejería profesional, trabajo social, enfermería, psiquiatría, etc.

Con este libro, aprenderás:

  • Cómo puedes reintegrarte, recuperar las partes de ti misma/mismo que has perdido, recuperar tu energía y establecer relaciones saludables.
  • A afrontar pérdidas y aprender de las experiencias positivas y negativas.
  • A construir recursos emocionales para identificar y manejar nuestras alternativas, cambios y retos para vivir llenos de energía y positivismo.

Para obtener más información, consulte la contraportada y este folleto.

Additional information

Weight 9.6 oz

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