¿Qué partes de ti mismo realmente te pertenecen? Un proceso para construir tus recursos emocionales

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  • Author: Ruby K. Payne, Ph.D. and Emilia O'Neill-Baker, Ph.D.

Este libro, lleno de herramientas y estrategias de cambio basadas en la investigación, así como en la experiencia personal y profesional de las autoras, ofrece un conjunto de herramientas prácticas para individuos, grupos de auto-ayuda, grupos de apoyo entre participantes pares, o grupos terapéuticos que buscan lograr un cambio y bienestar emocional.

Es también un excelente instrumento de enseñanza y capacitación para estudiantes, pasantes, profesores y supervisores en todos los campos de la salud: psicología, psicoterapia, consejería profesional, trabajo social, enfermería, psiquiatría, etc.

Con este libro, aprenderás:

  • Cómo puedes reintegrarte, recuperar las partes de ti misma/mismo que has perdido, recuperar tu energía y establecer relaciones saludables.
  • A afrontar pérdidas y aprender de las experiencias positivas y negativas.
  • A construir recursos emocionales para identificar y manejar nuestras alternativas, cambios y retos para vivir llenos de energía y positivismo.

Obtenga más información sobre este libro.

English version: How Much of Yourself Do You Own? A Process for Building Your Emotional Resources

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